Nuläge och önskat läge - dags att bryta invanda mönster
Det kan vara smärtsamt att upptäcka att vi inte lever det liv vi vill leva, att vi inte är den vi vill vara och att vi överlever mer än vi lever.
I terapi får du möjlighet att fundera över frågor och tankar som är viktiga för dig.
Du lär känna dig själv på ett djupare plan och upptäcker kanske nya sidor av dig själv.
Genom samtalsterapi hjälper jag dig att hantera starka känslor och
reaktioner. Det kan innebära att lära sig hantera stress,
ångest, ilska, livsförändringar eller sorg.
Jag skapar en trygg och stöttande miljö där vi tillsammans utforskar tankar,
känslor och mål på ett öppet och ärligt sätt. Målet är att uppnå klarhet,
insikt och mod för att ta kontroll över ditt liv och skapa meningsfulla
förändringar.
Jag använder huvudsakligen Psykosyntesen, som ser på helheten och tar
lika mycket hänsyn till din utveckling och möjligheter som till de utmaningar
du står inför. Dessutom integrerar jag terapimetoder från coaching, KBT, ACT
och mindfulness.
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor - jag erbjuder gratis konsultation.
